Sogar als Mama kannst du attraktiv sein,
tolle Kleidung tragen und
dich im Spiegel gerne anschauen!

Komm ins Bikini Mama Abnehmcamp:

765

Mamas im Abnehm-Camp

804

Verlorene Centimeter

1.172

Verlorene Kilos

Komm ins Camp und werde eine von vielen erfolgreichen Bikini Mamas

Das erwartet dich im Bikini Mama Camp

Täglich nutzbar

365 tage im Jahr nutzbar, dein Begleiter auf deinem Weg zur Bikinifigur.

Denn Abnehmen ist ein Livestyle und kein kurzer Sprint

Sport extra für Mamas

Im Wohnzimmer durchführbar, dauert ca 15 Min
für Einsteiger & Fortgeschrittene, abwechslungsreiche Workouts

Einfaches Ernährungskonzept

Mit 13 einfachen Gewohnheiten abnehmen, keine Verbote, absolut alltagstauglich,
lebenslang anwendbar, keine Diät, keine Kalorien zählen, kein low carb

Mit Einkaufszettel und Rezepten, damit du direkt loslegen kannst.

Kontakte & Austauch

Knüpfe Kontakte mit anderen Mamas, die dasselbe Ziele wie du haben
Wir ermutigen uns gegenseitig und sind miteinander auf dem Weg…

Fragen stellen & Hilfe bekommen

Stelle im Forum deine Fragen und unterstütze die anderen Mamas

Lass deine Ernährung prüfen und bekomme tolle Rezeptideen von den anderen Mamas

Neue Kurse & Inhalte

Jede Woche gibt es ein neues Workout für euch.

Ich küre immer wieder eure besten Rezepte und stelle sie für alle bereit

Es gibt verschiedene 4-Wochen Spezial Kurse, damit es nicht langweilig wird.

Außerdem gibt es immer wieder Gewinnspiele, Challenges und andere Herausforderungen…

Motivation

Hake täglich ab, wenn deine Ernährung gut gelaufen ist und du sportlich aktiv warst.

Gib zusätzlich an, wie viele Kilos du abnehmen willst. Damit berechnet das System, wie oft du abhaken musst, bis dein Ziel erreicht ist.

Zusätzlich steigt durch das Abhaken dein Rang und du bekommst für jeden neuen Rang Belohnungen… :)

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Deine Werte, Rechner & Fortschritte

Im Profil kannst du deine Werte angeben. Das System berechnet daraus für dich deine persönlichen Daten.

Zusätzlich kannst du im Camp alle wichtigen Messwerte dokumentieren und als Verlaufs Chart darstellen.

rechner

Darum finden die Mamas das Camp super…

  • Die Tageslektionen sind eine super Motivation und Information
  • Die Erinnerungsmails helfen mir dranzubleiben
  • Ich finde die Tagesaufgaben und kleinen Ziele Klasse
  • Das Camp funktioniert für stark Übergewichtige wie für für relativ fortgeschrittene Mamas, die nur noch ein paar Kilos los werden wollen oder straffer aussehen möchten.
  • Das Camp ist einfach zu verstehen
  • Deine Videos sind authentisch, aufrichtig und erfrischend
  • Der Sport ist effektiv und man bekommt ihn zeitlich unter
  • Ich finde Deine Sporvideos supergenial!
  • Der zeitliche Aufwand ist perfekt, vor allem für das, wie ausgepowert man danach ist. Und man braucht kein exotisches Equipment. Du moderierst so erfrischend und zeigst auch offen, wenn Du angestrengt bist.
  • Die Workouts sind zum Mittrainieren
  • Ich mag deine Workouts, weil die nicht so gezwungen gute Laune ausstrahlen!
  • Die 13 Gewohnheiten sind alltags- und familientauglich
  • Auch nach Camp ist die Ernährung weiterhin umsetzbar
  • Keine sturen festen Essenspläne
  • Der Umgangston ist sehr angenehm
  • Der Austausch hilft ungemein
  • Viele von uns „alten Hasen“ tauschen uns immer noch regelmäßig aus, ohne das Camp hätte man sich nie kennengelernt
  • Die Community hier ist besser. Man hat ja auch etwas gemeinsam!

Ergebnisse der Bikini Mamas

Über Verena Röhrl

2015-01-24 10.24.05
2015-06-12 08.25.30

Als Kind und Teenager war ich übergewichtig und habe mich in meinem Körper alles andere als wohl gefühlt. In meiner Familie gab es viele falsche Essgewohnheiten, Sport wurde als wenig wichtig eingestuft und war nicht meine Lieblingsbeschäftigung.

Irgendwann ist es mir einfach zuviel geworden. Ich wollte mich schön anziehen und mich wohlfühlen. Ich wollte wirklich abnehmen und bin fast täglich laufen gegangen und habe angefangen Gemüse zu essen und auf Süßigkeiten zu verzichten.

Damit habe ich einiges an Fett vernichten können. Mit der Zeit habe ich mich intensiv mit den verschiedensten Abnehm-Methoden und Sport auseinandergesetzt, da das Thema Abnehmen und Sport zu „meinem Thema“ geworden war.

Dann bin ich Mutter geworden und durfte mich mit dem Thema Abnehmen nach der Geburt beschäftigen.

Mittlerweile bin ich 3-fache Mutter und kenne genau die speziellen Herausforderungen an Mütter, wenn sie abnehmen wollen. Schlafmangel, wenig Zeit dafür oft Stress, mehrfaches Kochen für Kinder und Mann, …

Trotz dieser Hürden habe ich es geschafft, meinen Traumkörper zu erreichen und auch zu behalten.

Weiterhin schlank zu bleiben, war mir so wichtig,  dass ich immer wieder Lösungen für alle neuen Hürden gesucht und gefunden habe.

Und genau dieses Wissen möchte ich dir im Bikini Mama Abnehmcamp weitergeben, da ich so dankbar bin, dass ich mich jetzt endlich wohl fühle, gerne shoppen gehe und mich vor dem Spiegel ziemlich sexy finde – und das trotz 3 Kindern.

Mein Ziel ist es, möglichst vielen Mamas zu helfen, schlank zu sein und ihr Leben zu genießen! …Weil Mamas nicht wie Mamas aussehen müssen!!!

Nach meiner dritten Geburt und heute

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Durch das Bikini Mama Camp Abnehmcamp wirst du

Schlanke Gewohnheiten haben

Es wird für dich ganz natürlich sein, dich schlank und figurbewusst zu ernähren – egal ob im Restaurant, zu Hause oder im Büro! Du wählst zielsicher die Bikini Mama tauglichen Lebensmittel und Mahlzeiten und kannst mit kalorienreichen Verlockungen  wie Buffets oder Einladungen figurfreundlich umgehen.

Den Bikini Mama Lifestyle leben

Das Bikini Mama Camp macht Lust auf mehr! Durch viele neue Gewohnheiten, schaffst du es mit einem ganz neuen Lifestyle durchs Leben und den Mama-Alltag zu gehen – du wirst zu einer echten Bikini Mama! :D

Sport lieben

Viele Sportmuffel haben sich nach dem Camp gewundert, dass sie ihren Sport vermissen…Kurz, aber intensiv und ohne Equipement, dafür mit vollem Körpereinsatz – 15 Minuten Bikini Mama Sport! Tut gut, wirkt gut, macht süchtig!

Dem JoJo Effekt für immer ade sagen

Im Bikini Mama Camp lernst du das nötige Wissen zur Bikini Mama Ernährung und übst deine neue Ernährungsweise mit meiner persönlichen Betreuung ein. Du hast somit das Handwerkszeug für ein lebenslanges schlankes Essverhalten! Weil du KEINE kurzfristige Diät machst, um danach wieder zu deinen alten, dickmachenden Essgewohnheiten zurückzugehen.

evelyn

Häufig gestellte Fragen zum Camp

Das Bootcamp ist eine Online Abnehmplattform, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet ist. Dazu gehören kurze tägliche Workouts zuhause, familientaugliche Rezepte und Infos, die es Mamas erleichtern erfolgreich abzunehmen. Im Camp findest du gleichgesinnte Mamas und Austausch und gegenseitige Hilfe werden großgeschrieben.

Im Abnehmcamp gibt es viele Workouts, Ernährungstipps für Mamas und Austauschmöglichkeiten. Zusätzlich kannst du verschiedene Kurse und Special Workouts hinzubuchen.

Auf jeden Fall. Egal ob du 30kg oder nur 5kg abnehmen willst, hier ist jede abnehmwillige Mama genau richtig. Die einzelnen Sportübungen sind durch leichte Abwandlungen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

1. Du solltest versuchen möglichst viel umsetzen und fleißig Feedback geben.
2. Du solltest abnehmen wollen

Ja, du kannst beim Ernährungsteil komplett mitmachen. Bei den Sportübungen empfehle ich frühestens nach dem Wochenbett (ca. 8 Wochen) zu starten und die Bauchmuskelübungen auszulassen.

Das Mama-Abnehmcamp ist kostenfrei. Es gibt kostenpflichtige Premiuminhalte für alle die noch mehr wollen. Der Zugriff auf die Campplattform ist kostenfrei, ich möchte, dass jede Mama die Möglichkeit hat ihren Traumkörper zu erreichen. :)

Melde dich jetzt kostenlos im Bikini Mama Camp an!

Melde dich jetzt an und erreiche mit vielen anderen Mamas endlich deinen Traumkörper!

Wenn du auf „Anmelden“ klickst, schicke ich dir an deine eingetragene E-Mail-Adresse dein Zugangskennwort. Damit kannst du dich direkt am Camp anmelden und gleich starten.

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