Abnehmen Abendessen

Abnehmen Abendessen, keine Kohlenhydrate? Nur Low carb?

Ein häufiger Mythos ist, dass man beim Abendessen auf Kohlenhydrate verzichten sollte. Dadurch verspricht man sich bessere Resultate beim Abnehmen.

Richtig ist aber, dass Kohlenhydrate praktisch gar keinen Effekt auf deinen Abnehmerfolg haben.

Du kannst wann immer du willst Kohlenhydrate essen. Wichtig ist nur, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst.

Wenn du also mit einem low carb Abendessen gut fährst, dann solltest du das tun. Eine andere Möglichkeit ist, vormittags wenig zu essen oder vormittags auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Was also wichtig ist:

  1. Iss weniger als du brauchst
  2. Mache es dir so einfach wie möglich

Wenn es für dich einfach ist beim Abendessen keine Kohlenhydrate zu dir zu nehmen, dann ist dieser Artikel für dich.

Wenn du lieber mit vollem Bauch ins Bett gehst, dann solltest du den Artikel Abnehmen mit Fasten lesen.

Abnehmen Abendessen, was kannst du essen und was nicht?

Wenn du beim Abendessen low carb umsetzen möchtest, solltest du auf Reis, Kartoffeln, Brot und  Nudeln verzichten. Nimm dir

  1. eine Eiweissquelle (Fisch, Fleisch, Käse, Tofu/Soja) und dazu
  2. Gemüse oder Salat

Abnehmen Abendessen, Rezepte und Gerichte

Hier einige Rezepte die du beim low carb Abnehmen zum Abendessen probieren kannst:

 

Wenn du eine Mama bist und Motivation zum Abnehmen brauchst, ist mein kostenloses Mama Bootcamp für dich bestimmt das Richtige. Hier bekommst du u.a. familientaugliche Rezepte und eine große Gruppe motivierter Mamas.

Ich freue mich auf dich,

deine Verena

0 Comments

Leave a reply

Schreib mir...

Sending
Erzähle deiner Freundin vom Bikini Mama Camp

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account