Kostenloses 30 Tage Abnehm Bootcamp

Denn wir alle haben diese typischen Mama-Herausforderungen.

Der Alltag ist oft herausfordernd und stressig, da ist an abnehmen nicht zu denken…

Außer wenn du in einer Gemeinschaft bist,

wenn wir uns gegenseitig unterstützen,

wenn wir ein gemeinsames Ziel haben,

trotz aller Umstände.

Das motiviert, das bringt dich voran!

…Den Sport schnell noch zu machen, weil du weisst, dass viele andere Mamas ihn auch heute schon erfolgreich gemacht haben und du nicht kneifen darfst

…Auf die Schoki zu verzichten und das dann abends stolz den anderen Mamas mitzuteilen

Mit dem Mama Bootcamp wirst du Teil einer großen, motivierten Gemeinschaft, die alle dasselbe Ziel und dieselben Umstände haben.

Schau, warum das Mama Bootcamp speziell für Mamas so wertvoll ist

Mamatauglicher Sport

Das Fitnessstudio ist für Mamas nicht die erste Wahl, denn du musst hinfahren oder vielleicht hat es ganz früh morgens nicht geöffnet.

Was du brauchst sind kurze Workouts, die du von überall und jederzeit starten kannst. Um 5 morgens im Keller oder um 23:00 in deinem Wohnzimmer, so wie es dein Alltag zulässt.

Außerdem müssen die Workouts kurz & gleichzeitig sehr effektiv sein, denn Mamas haben nicht Unmengen an Zeit.

Genau solche Workouts gibt es im Mama Bootcamp, natürlich abwandelbar für Einsteiger & Fortgeschrittene und ausführlich erklärt, damit du keine Fehler machen kannst.

Jederzeit und von überall nutzbar mit deinem Smartphone oder PC

Feste Termine sind oft schwierig einzuhalten für Mamas, oft braucht man einen Babysitter oder muss warten bis der Mann endlich aus der Arbeit kommt.

Das macht es kompliziert. Wie viel einfacher ist es, wenn Kontakt zu deiner Gemeinschaft und Zugriff auf die Kursinhalte unabhängig von Ort & Zeit hast.

Egal ob am Spielplatz, in der S-Bahn oder abends im Wohnzimmer auf dem Sofa. Das Bootcamp ist für dich immer nutzbar.

30 Video Lektionen, für jeden Tag eine

30 Tage sind überschaubar, diese Herausforderung kann auch eine Mama gut eingehen. Und in diesem Zeitraum kannst du bereits deine ersten Erfolge verbuchen, die dich motivieren einfach dran zu bleiben, weiterzumachen und weiter auf Erfolgskurs zu bleiben. Du knüpfst Kontakte und Freundschaften zu anderen Mamas und ihr motiviert euch zusätzlich gegenseitig – auch über den Kurs hinaus – und so machst du einfach weiter und weiter…bis am Ende deine Bikini Figur winkt 🙂

In 30 kurzen Kurseinheiten bekommst du täglich neue Infos, Tipps, Rezepte, Motivation, Workouts, kleine Aufgaben & Herausforderungen und lernst, wie du den Bikini Mama Lifestyle zu deiner selbstverständlichen Gewohnheit werden lässt.

Einfache Ernährung für den Mama Alltag

Mamas haben wenig Zeit, aufwändige Rezepte nachzukochen oder mehrere Menüs für Mann, Kind und sich selbst zuzubereiten! Deshalb sind die Gerichte im Bikini Mama Camp schnell & einfach zu kochen (du bekommst fast alle Zutaten im Supermarkt um die Ecke) und für Spezialwünsche der Familie auch einfach abwandelbar – somit schaffen es auch Mamas abnehmtauglich, gesund und lecker zu essen!

Das Bootcamp gehört zum Bikini Mama Camp und das ist eine Online Abnehmplattform, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet ist. Das Bootcamp ist ein kostenloser Online Kurs für alle Mamas die erfolgreich abnehmen und fit werden möchten.

Jeden Tag gibt es eine neue Tageslektion. Hier zeige ich dir, was wichtig ist, dass du als Mama erfolgreich abnehmen wirst.

Das Bootcamp ist ein kostenloser Kurs im Bikini Mama Camp

Auf jeden Fall. Egal ob du 30kg oder nur 5kg abnehmen willst, hier ist jede abnehmwillige Mama genau richtig. Die einzelnen Sportübungen sind durch leichte Abwandlungen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

1. Du solltest versuchen möglichst viel umsetzen und
2. du solltest abnehmen wollen
3. Feedback geben und mit anderen Mamas in Kontakt kommen soweit es dir möglich ist

Das Bootcamp ist eher für Einsteiger ausgelegt, aber auch Fortgeschrittene können noch etwas lernen oder sich wieder in Erinnerung rufen.

Oft ist ein Kurs auch ein neuer Start mit neuer Motivation, auch für alte Hasen 🙂

Ja, du kannst beim Ernährungsteil komplett mitmachen. Bei den Sportübungen empfehle ich frühestens nach dem Wochenbett (ca. 8 Wochen) zu starten und die Bauchmuskelübungen auszulassen. Bei Fragen kannst du dich jederzeit an mich wenden.

Das Mama-Bootcamp absolut kostenfrei, keine Sorge.

Wenn ein Produkt etwas kostet, siehst du das rechtzeitig. Ich will dich nicht abzocken, sondern dir helfen.

Der 1. Schritt ist, dass du hier auf dieser Seite ganz unten deine Mailadresse eingibst, dann gehörst du zu den Bootcamp Mamas.

Wie geht es dann weiter? Du kannst gleich vorstellen, dich umschauen und dein erstes Workout starten. Wie das alles geht schicke dir dir per Mail.

Trag jetzt unten deine Mailadresse ein und wir legen gleich los…

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