quickstart Guide

Hier erkläre ich ganz schnelle alle wichtigen Funktionen, damit du dich möglichst schnell zurecht findest. Alle Details findest du unten.

  • In der Menüliste oben ( auf dem Handy) findest du alle wichtigen Links
  • Profil
    • Der runde Kreis im Menü steht für dein Profil. Hier kannst du deine persönlichen Einstellungen vornehmen und deine Werte eintragen
    • Mit  Zeichen öffnest du alle Unter-Funktionen deines Profiles
  • Dashboard
    • Hier laufen alle Campaktivitäten zusammen, hier kannst du auch deine Fragen posten oder wie es dir gerade geht
    • Wenn du dein Ziel und aktuelles Gewicht im Profil eingetragen hast, zeigt das Campsystem an, wie oft du voraussichtlich abhaken musst, bis du dein Ziel erreicht hast. Du kannst täglich abhaken, wenn du Sport gemacht und/oder dich passend ernährt hast
  • Start & Motivation
    • Wie du im Camp (wieder) einsteigst und
    • Motivation zum Abnehmen und (wieder) auf Kurs zu kommen
  •  Ernährung
    • Hier findest du Rezepte, den Einkaufszettel und die 13Gewohnheinten, das ist die Grundlage, wie wir uns hier im Camp ernähren
  • Sport
    • Infos zu Sport & Bewegung gibt es hier und natürlich viele Workouts
  • Forum
    • Das Forum, für alle themenbezogenen Fragen
  • Deine Kurse & Produkte
    • Hier kannst du auf deine Produkte und auf den Shop zugreifen
  • Partnerin finden
    • Filtere und finde Mamas die zu dir passen
    • Mit “Freund hinzufügen” kannst du dich befreunden und mit “private Nachricht” sendest du dieser Mama eine Nachricht

Camp Anleitung

Oben findest du einen schnellen Einstieg ins Camp als Videoanleitung.

Im Video spreche ich nicht alle Funktionen an, diese gibt es hier als Text nachzulesen:

Live Training

Das live Training findet um 20:00 auf Facebook statt und wird vorher angekündigt. Dort kannst du direkt mittrainieren und Fragen stellen. Das Video ist auch weiterhin auf Facebook verfügbar damit ihr es zB die ganze Woche trainieren könnt.

Menü ganz oben ( auf dem Handy)

Navigation im Camp mit allen Links auf wichtige Seiten, auf dein Profil (rundes Bild).

Wenn du eine Benachrichtigung bekommst, wird das mit dem Megaphone dargestellt.

Startseite

Hier kannst du dich registrieren. Wenn du eingeloggt bist, kannst du die Startseite nicht mehr aufrufen, du wirst automatisch auf das Dashboard weitergeleitet.

Nach der Registration bekommst du 2 Mails zugesendet. Eine aktiviert die Mailbenachrichtigungen für dich, die andere enthält dein Passwort.

Login

Die meisten Campinhalte sind nur für registriere Mamas sichtbar. Du musst dich also registrieren und einloggen.

Mit deiner Mailadresse und deinem Passwort kannst du dich einloggen. (Das Passwort bekommst du nach der Registrierung zugesendet).

Du kannst dich

  • im Menü oder
  • ganz unten auf der Seite anmelden oder
  • indem du eine geschützte Seite aufrufst

Dashboard

  • Neuigkeiten
  • Letzte Erfolge
  • Mama Checks holen
  • Übersicht was in der Abwesenheit passiert ist
    • Updates veröffentlichen
    • andere Updates kommentieren und auf “Mag ich” klicken (Die Autoren werden automatisch davon benachrichtigt)
    • Filtermöglichkeit
    • Erwähnungen mit @mama-name (Die erwähnte Mama wird davon benachrichtigt)

Shop

Im Shop findest du alle Zusatzprodukte und Kurse

Partnerin finden

Partnerin anhand von Filtermöglichkeiten finden

Deine Werte kannst du in deinem Profil eintragen.

Diverse Artikel, sortiert nach Kategorien

Ernährung & Workouts & Kurse

  • Jeweils eine Übersichtseite
  • Kommentarmöglichkeit im Artikel
    • Foto hinzufügbar (“Datei hinzufügen”-Knopf klicken)
    • Erwähnungen anderer Mamas mit “@username” (Die erwähnte Mama wird davon benachrichtigt)
    • Kommentar einer anderen Mama beantworten (Die Autoren werden automatisch davon benachrichtigt)

Kurse

Innerhalb eines Kurses kannst du dir eine täglich eine Erinnerungsmail bestellen. In jeder Erinnerungsmail kannst du diese Erinnerungen auch wieder abstellen.

Jeder Kurs hat eine Kurzübersicht mit den entspechenden Lektionen. Zusätzlich gibt es für die Kursmitglieder zusätzliche Workouts und/oder Rezepte.

Mama Checks

Um dranzubleiben gibt es im Camp eine besondere Belohnungs- und Tracking Funktion. Das sind die Mama Checks.

Du kannst jeweils täglich 1x für Sport und für gute Ernährung abhaken. Es geht nicht darum, dass du 2h Sport machst, sondern darum, dass du es so gut wie möglich probiert hast. Wenn du nur 15 Minuten schaffst hast du dein Ziel erreicht, genauso wenn du einfach sehr aktiv warst.

checksystem

Und damit das nicht nur dich motiviert sondern auch alle anderen Mamas sieht man im Dashboard wer schon wieder alles abgehakt bzw “gecheckt” hat.
Wenn du dein Wunsch- und dein aktuelles Gewicht in deinem Profil angibst, errechnet das Campsystem wie viele Checks du machen musst, bis du dein Ziel ungefähr erreicht haben wirst.

Nach Angabe dieser Daten siehst du einen Fortschrittsbalken, der sich je nach Checkanzahl ändert. Jeden Tag erfolgreich abhaken bringt dich also ganz direkt sichtbar deiner Traumfigur immer näher.

Unabhängig von deinem Ziel, werden alle deine Checks aufsummiert und dafür ein Rang berechnet. Je öfter du abgehakt hast, desto höher steigst du im Rang. Dafür bekommst du nicht nur ein neues Logo, sondern auch ein neues Workout und ein neues Rezept freigeschalten, es lohnt sich also dreifach. 🙂

    • Starter Mama 0 – 14 Mama Checks

    • Junior Mama 15 – 29 Mama Checks

    • Advanced Mama 30 – 44 Mama Checks

    • Power Mama 45 – 59 Mama Checks

    • Star Mama 60 – 89 Mama Checks

    • Profi Mama 90 – 129 Mama Checks

    • Bikini Mama Bronze 130 – 189 Mama Checks

    • Bikini Mama Silber 190 – 269 Mama Checks

    • Bikini Mama Gold 270 – 399 Mama Checks

    • Bikini Mama Platin 400 – 9 999 Mama Checks

Aktiv Sterne

Die aktivsten Mamas waren immer schon die erfolgreichsten. Daher gibt es “Aktiv Sterne” für

  • täglicher Login
  • Antwort im Forum erstellen
  • Kommentar schreiben
  • Neues Profilbild
  • Nachrichten senden
  • Profil updaten

Hier die Ränge in der Übersicht:

    • Mama Helfer Starter ab 0 Sterne

    • Mama Helfer Bronze ab 50 Sterne

    • Helfer Mama Silber ab 200 Sterne

    • Helfer Mama Gold ab 500 Sterne

Deine Historie

Deine Historie kannst du in deinem Profil unter “meine Historie” einsehen.

FAQ

“Kann man Checks wieder löschen?”

Ich kann das mit einem gewissen Aufwand tun. Wenn du dir zB 2 Checks zuviel gegeben hast, kannst du einfach in den kommenden Tagen darauf verzichten und den Stand somit selbst ausgleichen.

Mitgliedersystem

Klicke auf Menü (Handy: ) und dann auf dein rundes Profilbild

  • Aktivität
    • Alles was du im Dashboard gepostet hast, wird hier angezeigt
  •  Profil
    • Bearbeiten: Angaben deiner Eckdaten (für die Mama-Suche) und Gewicht tracken
    • Profil/Titelbild ändern: Hochladen eines Bildes
  • Bestellungen
    • Kurse und Produkte, die du im Shop erworben hast
  • Benachrichtigungen
    • Deine Benachrichtigungen (ungelesene werden im Menü mit dem Megaphone gekennzeichnet)
  • Nachrichten
    • Posteingang: Deine empfangenen privaten Nachrichten
    • Verfassen: Versende eine private Nachricht an eine befreundete Mama (Wenn du einer Mama eine private Nachricht senden willst, mit der du nicht befreundet bist: Mama suchen – Klick auf „Private Nachricht“)
  • Freunde
    • Alle Mamas mit denen du dich befreundet hast
  • Gruppen
    • Für die Kurse gibt es eigene Gruppen um das Geschehen vom Camp zu trennen.
  • Foren
    • Deine Forenthemen und -Antworten
  • Meine Historie
    • Deine Mama Checks und Sterne einsehen. Filterbar nach Typ und Zeitraum
  • Einstellungen
    • Allgemein: Emailadresse und Passwort ändern
    • E-Mail: Über welche Benachrichtigungen du zusätzlich per E-Mail informiert wirst
    • Sichtbar für: Sichtbarkeit verwalten

Mama Forum

  • Der Forenbereich enthält mehrere Unterforen
  • In jeden Unterforum kannst du ganz unten einen neuen Thread (=Frage) beginnen bzw wenn du dich in einem Thread befindest kannst du hier antworten.
  • “Benachrichtige mich bei Antworten per Mail” bzw ein Klick auf “Abonnieren” benachrichtigt dich über alle Antworten zu diesem Thema
  • “Datei auswählen” hängt ein Foto an.
  • Wenn du auf “antworten” klickst, wird der Author nicht benachrichtigt.
  • Erwähnungen mit @mama-name (Die erwähnte Mama wird davon benachrichtigt)
  • Zugangsbeschränkung: Nur Mamas können das Forum nutzen. Gäste sehen nur den Forentitel nicht die Antworten.

FAQ

Forum, Dashboard Update oder Artikel Kommentar: Wann poste ich wo?
  • Im Forum kannst du themenbasierte Fragen stellen
  • Im Dashboard kannst du Dinge ohne großen Zusammenhang posten, ähnlich wie bei Facebook („Was machst du gerade?“)
  • Alles was einen Artikel (also zB ein spezielles Workout oder Rezept) betrifft, kannst du direkt darunter in den Kommentaren loswerden.
Wie kann ich meinen Usernamen und/oder meinen Profilnamen (@name) ändern?

Username

Profilname

  • Unter Profil -> Bearbeiten -> Name kannst du deinen angezeigten Namen ändern
  • Unter  Profil -> Einstellungen -> Change Username kannst du deinen Profilnamen (zB @verena) ändern

Schreib mir...

Sending
Erzähle deiner Freundin vom Bikini Mama Camp

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account