Dieses Thema enthält 48 Antworten und 6 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Regina vor 3 Jahre.

  • Ersteller
    Thema
  • #10460

    Maike
    Teilnehmer

    Hallo Tagebuch und Mitleser

    Dann starte auch ich mein digitales Tagebuch.
    Ich bin 43, verheiratet und hab 2 Kids (11 und 13). 2 mal in der Woche gehe ich arbeiten. Ich räume Regale im Supermarkt ein, was für mich quasi bezahlter Sport ist.
    Ansonsten versuch ich natürlich Verenas Workouts in meinen Alltag zu integrieren.

    Beim Essen fällt es mir oft schwer abnehmtauglich zu essen. Aber wenn es mal einen Rückschlag gibt, versuche ich es nicht zum Stress werden zu lassen.
    Hab kürzlich geschrieben, das ich Ü40 bin und das Leben auch genießen möchte. Also Abnehmen ja, aber nicht im Hau Ruck Verfahren und mit Genuss so weit es geht.

    Gewogen und vermessen hab ich mich am letzten Mittwoch.
    Datum / Gewicht / Bauch / Taille / O.-schenkel
    25.8. / 86,8 / 98 / 89 / 58
    01.9. / 86,6 / 98 / 90 / 56

    Werde mich dann jetzt mal fertig machen, da es gleich eine Stunde Nordic Walken geht.

    Frühstück: Latte Macchiato mit einem Klecks Karamellsirup (sollte mich doch mal mit den Flavedrops beschäftigen)

  • Autor
    Antworten
  • #10638
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ach man das ist ja blöd, dann ist der zur zeit ja total riesig. Aber dann kommen im Winter ja unsere besten Ergebnisse. Hihi

    Heute ist Wiege und Messtag. Ich hab auf der Waage etwas zugelegt. Da sieht man mal, was eine Woche ohne regelmäßig Sport so bringt. Nämlich nichts. 😉

    Werde die Daten nachher nachtragen.

    #10635
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Hihi, hatte gerade die lustige Idee, dass so ein Schweinehund wohl auch den Gesetzen der Thermodynamik unterliegt.

    Also dehnt sich bei Wärme aus, verstehste?! *lach*

    #10634
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ja der Schweinehund und das warme Wetter. ^^
    Die Challenge läuft sehr gut. Immer wenn ich beim Süßen zugreifen will, stoppe ich bewusst und nehme mir eine alternative, oder lass es einfach sein.

    #10630
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ist dir was dazwischen gekommen?

    Wie läuft die 7TageChallenge bei dir so?

    #10623
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ich merke, wenn ich nicht gleich in der Früh meinen Sport mache, dann pack ich es nicht. Also ab Morgen wieder Konsequent Frühsport!

    #10589
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Heute gab es einmal Nüsse und jetzt Wassermelone als Snack für zwischendurch. Läuft soweit würde ich sagen. Aber der Abend kommt und dann auch die schlimmste Zeit für solche Süß/Herzhaft Attacken.

    #10585
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Es geht heute schon los? Am Sonntag?
    Man, das habe ich nicht gecheckt. Ich mach dann erst ab morgen mit. Brauche bissl vorlauf.
    Einkaufen, Wackelpudding machen und so weiter.
    Außerdem habe ich heute schon genascht.

    #10579
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ok, ich bin dabei und es gibt ab morgen 7 Tage keine gekauften Süßigkeiten.
    Werde mir morgen dann alternativen suchen, die ich schon gut vorbereiten kann.

    #10560
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    @andrea-7 Ich würde gerne erstmal unter 80 kommen und dann ist mein Wunschgewicht so 75Kilo. Aber erstmal schauen, wie es unter 80 so aussieht.
    Es soll ja auch nicht zu extrem sein.

    Gleich geht es zum Yoga.

    #10559
     Andrea 
    Teilnehmer
    Bikini Mama Silber
    Helfer Mama Silber

    Guten morgen!
    Ja, @maike geht mir ähnlich. 🙂 Durch den Sport haben sich meine Arme stark verändert! Was mich sehr freut! Das darf jetzt auch noch an den Oberschenkeln passieren! :o) Wieviel hast Du noch vor abzunehmen!?
    LG

    #10549
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Danke @andrea-7
    Am schnellsten sieht man es am Gesicht und den Brüsten bei mir. Dabei dürfen die gerne bleiben, wie sie sind. 🙂

    Was ich Klasse finde, das ich mich im gesamten durch den Sport viel Straffer finde. Und das ist ein super Gefühl. Auch wenn noch nicht wirklich das weniger sichtbar ist, gibt einem das Gefühl ein super Selbstbewusstsein.

    Also es ist schon wichtig den Sport zu machen. Bringt gefühlt wesentlich mehr, als nur weniger Essen!

    Meine Daten
    Datum / Gewicht / Bauch / Taille / O.-schenkel
    25.8. / 86,8 / 98 / 89 / 58
    01.9. / 86,6 / 98 / 90 / 56
    07.9. / 84,8 / 97 / 89 / 56

    Bei uns im Radio auf Bremen 4 ist heute 90iger Tag. Hach was fühle ich mich Jung!

    #10539
     Andrea 
    Teilnehmer
    Bikini Mama Silber
    Helfer Mama Silber

    Herzlichen Glückwunsch @maike es geht abwärts! weiter so!
    bei mir ist der Bauch auch meine größte Problemzone.
    ich habe das Gefühl alles wird weniger nur der Bauch nicht – was natürlich quatsch ist, auch der ist schon weniger geworden – aber nicht so schnell wie ich es gern hätte *lach*

    #10527
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ich bin 1,78
    Also darf ruhig noch ein wenig runter. Unbedingt an der Bauchregion, die würde ich gerne verringern.

    #10526
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Maike, super!
    Die Zahlen sprechen für sich.
    Wie groß bist du eigentlich?

    #10522
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Hallo Maike! *wink*
    Man muss ja nicht jeden Tag hier schreiben.
    Ich hatte mich nur gewundert, und dich hier vermisst. :o)

    Dann mal toitoitoi für den Essensplan.

    VG Christine

    #10515
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Huhu
    Ja irgendwie komm ich gar nicht dazu hier zu schreiben.
    Komm gerade vom Sport und hab erstmal meine Punkte von gestern und heute nachgetragen.

    Heute Früh war eine Freundin da und ich hab total vergessen dann noch zu messen. Aber Gewicht hab ich.

    Datum / Gewicht / Bauch / Taille / O.-schenkel
    25.8. / 86,8 / 98 / 89 / 58
    01.9. / 86,6 / 98 / 90 / 56
    07.9. / 84,8 / / /
    Werde dann morgen mal messen.

    Sport läuft ganz gut. Essen muss noch geschraubt werden.

    #10501
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Huhu Maike!
    Bist du im Stress? Schreibst ja gar kein Tagebuch???
    VG Christine

    #10480
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Weiter so Maike!
    Dran bleiben lohnt sich. Und bis Mittwoch hast du dann deine Abnahme offiziell. ;o)

    Verena benutzt ja wohl fleißig die FlavorDrops.
    Ich werde das nächste Woche mal abchecken.

    Denk dran, wenn du die bei myprotein bestellst, dann geh über Verenas link, damit sie die Provision bekommt. Werde ich auch so machen. Der Kaufpreis ist überall etwa gleich.

    Auf ins Wochenende!
    LG Christine

    #10476
     Verena 
    Keymaster
    Bikini Mama Platin
    Helfer Mama Gold

    Schön, wenn das Gewicht runtergeht… ?

    #10473
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Guten Morgen

    Heute hab ich mich auf die Waage gestellt und siehe da, endlich geht es bergab.
    Da ich ja immer am Mittwoch meinen offiziellen Wiegetag habe, werde ich auch dann erst Posten und hoffe es wird noch weniger bis dahin. 😉

    Gestern gab es zum Mittag eine Portion Hühnerfrikassee mit wenig Reis.
    Zum Abendbrot einen Salat, zwei kleine Scheiben Eiweißbrot mit Salami und Käse und 1 gekochtes Ei

    Zwischenmahlzeiten: 1 Latte und drei Haribo Fledermäuse

    Heute war wieder ein Latte mit dem Klecks Karamell mein Frühstück.
    Gleich noch eine Sporteinheit und dann werden wir uns neue Badezimmer anschauen, da wir Renovieren wollen.

    #10463
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Nach dem lesen verstanden… Du wolltest bezahlter Sport schreiben. Hehe

    #10462
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    @verena, was ist behalter Sport?

    #10461
     Verena 
    Keymaster
    Bikini Mama Platin
    Helfer Mama Gold

    @maike: was für mich behalter Sport ist… ??

Ansicht von 23 Antworten - 26 bis 48 (von insgesamt 48)

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