Dieses Thema enthält 43 Antworten und 4 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Regina vor 2 Jahre, 5 Monate.

  • Ersteller
    Thema
  • #10465

    Regina
    Teilnehmer

    Ich schließe mich an und eröffne auch ein Tagebuch.
    Werde mich morgen messen und wiegen.
    Zu meiner Person:
    Bin 46, drei Kinder(15,12+8).
    Ich möchte abnehmen aber nicht zu jedem Preis, langsam aber dafür mir Genuss.
    Habe auf diesem Wege schon 10 kg geschafft und mache langsam so weiter.

  • Autor
    Antworten
  • #10591
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ja der böse Abend. Aber das wird schon! Können uns ja was nettes für den Abend fertig machen. Obst und Gemüse, oder so einen Tassenkuchen, oder…..

    #10588
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Ja, leider. Phasenweise klappt es wieder ganz gut. Jetzt im Urlaub leider eher nicht.
    Aber morgen beginnt für mich wieder Arbeit, und auch gleich guter Start für Challenge.

    #10586
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Bist du auch so eine, die dann abends zum süskram greift, so wie ich?
    *oje*

    #10580
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Oh Mann, zur Zeit läuft es wirklich nicht gut. Ich bin froh über die Süßigkeiten Challenge.
    Im Moment fällt es mir wirklich schwer hart zu bleiben.
    Die Ernährung tagsüber ist nicht das Problem.

    #10563
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ja ja, dieser Böse Urlaub immer. 😉

    #10552
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Habe gestern zu viel gegessen, bin froh, dass ich vorher gefastet habe.
    Heute mal wieder normal.
    Jetzt mach ich erstmal meine Runde Sport.
    Ab nä. Woche muss ich wieder arbeiten. Dann ist es Essens technisch leichter für mich. Von dem her bin ich schon froh wenn ich nach Urlaub +- 0 habe.

    #10528
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Ja das mit dem Fasten über den Tag finde ich auch ganz gut.
    Klasse wie du das handhabst. Keinen Stress finde ich auch super wichtig. Und dann klappt es auch mit dem Sport!

    #10525
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Ich hab die Erfahrung gemacht, was zu schnell runter geht durch irgendwelche Crashdiäten ist danach auch schnell wieder drauf.
    Ich mache mir keinen Zeitdruck, solange es langfristig runter geht ist es ok.
    Dank Verena kann ich nun auch gut jonglieren, d.h. wir sind z.b heute Nachmittag zum Grillen eingeladen. Ich habe heute früh mein Obst mit Quark gegessen (ca. 400kcal). Bis heute Nachmittag werde ich nichts mehr essen, so muss ich abends nicht 5 x überlegen, was darf ich, und was nicht.

    #10518
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Das finde ich total gut, dass du nicht in einer Hau-Ruck-Aktion abnehmen willst.
    Und das Halten ist wahrscheinlich die größere Herausforderung, weil es langfristig halten soll.

    #10510
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Hab mich heute auf die Waage gestellt. Mittwoch ist mein Wiegetag. Habe genau 88,0.
    1 kg weniger.
    Mein nä. Ziel sind 85 kg, und diese dann erstmal wieder zeitlang halten.
    Habe lange gebraucht um unter 90 zu kommen. Aber seitdem halte ich es.

    #10508
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Weiter so Regina!

    #10507
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Habe heute Muskelkater von den Sweaty5. Fühlt sich gut an, wenn man merkt das man am Bauch Muskeln besitzt.
    Ernährung lief gestern super.

    #10500
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Hi Regina!
    Dass du ehrlich zu dir selbst bist und dich nicht selbst anschummelst ist vielleicht viel wichtiger, als jede Woche so und so viel abzunehmen.
    So ein Fressanfall kann jedem passieren. Aber deine Strategie mit dem Abschreck-Foto ist prima.
    Das werde ich vielleicht übernehmen. (Foto muss dann aber na den Kühlschrank oder den Badezimmerspiegel.)
    Und dass du Sport machst, klasse!
    Weiter so!!!
    VG Christine

    #10497
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Guten Morgen, konnte mich heute endlich wieder zum Sport über reden. Am Donnerstag werde ich mich wieder wiegen. Werde diese Woche wahrscheinlich nichts abnehmen, hatte zu oft gesündigt, wahrscheinlich auch wg Mens.
    Aber jetzt gehts wieder weiter.

    #10494
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Gestern hatte ich leider einen regelrechten Fressanfall. Muss ab heute wieder Gas geben. Habe mir auf Handy. ein Foto von mir vergrößert, das mich daran erinnert wie ich NICHT mehr aussehen möchte.

    #10490
     Regina 
    Teilnehmer
    Profi Mama
    Helfer Mama Silber

    Heute wieder ersten Tag zu Hause.
    Hab mich dann doch auf Waage getraut, nehme das als mein neues Startgewicht.
    89,0 kg. Gemessen hab ich noch nicht, mache ich morgen früh.

    #10479
     Christine 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Super Regina!
    So ein Tagebuch ist eine feine Hilfestellung, um dran zu bleiben. Und man reflektiert auch nochmal den Tag.
    Wünsche dir viel Erfolg!

    LG Christine

    #10472
     Maike 
    Teilnehmer
    Junior Mama
    Mama Helfer Bronze

    Regina, 10 Kilo sind super. Bin Froh, wenn ich das auch schreiben kann! Super und Dranbleiben!
    LG Maike

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