Dieses Thema enthält 6 Antworten und 2 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Verena vor 2 Jahre, 5 Monate.

  • Ersteller
    Thema
  • #11348

    Susann
    Teilnehmer

    Das habe ich heute gegessen 970 kcal. Also etwas weniger als 1229 kcal, habe cabs keinen Hunger mehr und mag mir auch nicht irgendwas reindrücken nur damit sie voll sind. 2,5l Leitungswasser habe ich auch geschafft!

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  • Autor
    Antworten
  • #11476
     Verena 
    Keymaster
    Bikini Mama Platin
    Helfer Mama Gold

    Hallo @susann,
    wie läuft es bei dir? Bist du noch dabei? 🙂
    LG, Verena

    #11406
     Susann 
    Teilnehmer
    Starter Mama
    Mama Helfer Starter

    Frühstück: Kaffee mit Milch und satro Cappuccino.

    Mittagessen: Müsli, das gleiche wie Sonntag.

    Nachmittags: Kaffee mit Milch, einen mittleren Teller mit Rohkostsalat und Kartoffelsalat (Essig/Öl)

    Abendessen: mittleren Teller mit Rohkostsalat u Kartoffelsalat

    Snack: (weil Hunger)
    Stremellachs mit Feldsalat
    Cappuccino

    1112 kcal, also drunter! ?
    Wieder die richtige Richtung eingeschlagen!

    #11391
     Susann 
    Teilnehmer
    Starter Mama
    Mama Helfer Starter

    Sonntag

    Haferflocken Vollkorn, chia Samen, leinensaat, eine Banane, 5 Weintrauben, mit magerQuark und Zimt als Müsli

    Snack:
    1/2 Haselnuss Eisbecher ?
    Cappuccino

    Abends:

    Gemischter Salat mit Tunfisch, Oliven, ei und ein Glas Wein

    #11390
     Susann 
    Teilnehmer
    Starter Mama
    Mama Helfer Starter

    Samstag… nicht gut!

    Frühstück:VollkornBrötchen mit Marmelade und halb schinken Ei und Gurke, Kaffee, Cappuccino.

    Mittag: 1Wiener, zwei Wurstsemmeln auf der Baustelle (fatal, ich weiß).

    Abends: 3Tomaten 1essiggurke 2Eier mit Senf, 250ml Radler, Kaffee, eine Scheibe MarmorKuchen, 1G Wein, selbst gemachtes Popcorn

    WEIT über das kcal Ziel hinaus geschossen ?

    #11380
     Verena 
    Keymaster
    Bikini Mama Platin
    Helfer Mama Gold

    Hallo @susann,
    wie war es am Wochenende?
    LG, Verena

    #11360
     Susann 
    Teilnehmer
    Starter Mama
    Mama Helfer Starter

    Heute gab’s:

    Frühstück:
    1T.Satro Cappuccino
    1T.Kaffee m Milch
    Kl.Teller Gemüse u Kartoffelsalat
    (Essig/Öl Dressing)
    Mittag:
    Müsli aus 3 Nektarinen
    Kernige Haferflocken m Zimt u Milch

    Snack:
    Hähnchen m Gemüse
    1T.Kaffee m Milch

    Abendessen:
    Kakao aus 1tl Kakao u Milch
    1G Wein
    1T.Kaffee m Milch

    66 kcal sind es heute mehr ?

Ansicht von 6 Antworten - 1 bis 6 (von insgesamt 6)

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