Workout Equipment

  • Eine Matte und etwas zu Trinken bereitlegen

5 Übungen mit Timer: 50 Sekunden Arbeit - 10 Sekunden Pause, 2 Runden insgesamt

  • Walking Pushups
  • Pushup mit Rotation, Vereinfachung: Damenliegestützposition!
  • Trizeps Pushup rechte Seite
  • Trizeps Pushup linke Seite
  • Crab Walk 😉

Mama TODO

  • Starte dein Training!

2 Comments
  1. Nädy 2 Jahren ago

    Gutes Training. Hat Spass gemacht. Ich denke ich werde es so jeden zweiten Tag bis zu den Ferien in mein Training einbauen.

    • Author
      Verena 2 Jahren ago

      👍👍👍 dann sollten die Arme schön knackig im Bikini in Szene gesetzt sein! 😎

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