Workout Equipment

  • Eine Matte, einen Stuhl, etwas zu Trinken und ggf ein kleines Handtuch bereitlegen 😉

Übungen

  • Legs Turn-over (keine Angst: Übung für den Bauch! ;))
  • Dolphin Plank Pushups
  • Hüftrollen
  • Dips mit erhöhten Beinen
  • Plank Row

Mama TODO

  • Wie gefällt dir das Workout?
  • Welche Muskelgruppe oder Trainingsart wünscht du dir als nächstes?

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